编号

项目名称

参赛队员

比赛规则

项目一

指压板跳绳

1人（男女各一队）

（共计2人）

1、地面放置一块指压板，参赛队员脱鞋在指压板上跳绳，双脚同时过绳，即为有效成绩

2、男女组分别比赛一次，限时1分钟。

3、按照比赛时间内有效个数排名，个数相同则进行加赛。

项目二

4人5足

4人（2男2女为一队）

（共计4人）

1、大家肩并肩交替站成一排，相邻两人的脚用玻璃绳(或其他非弹性绳)绑在一起;

2、奔跑距离为50米，往返跑一次;

3、比赛采取计时方法;

4、根据团队完成比赛的用时排名。若时间相同，则加赛。

项目三

摸石头过河接力赛

2人(1男1女为一组)

（共计2人）

1、每个参赛队员三块“石头”，双脚分别踩在两块“石头”上，用手来移动另一块“石头”，通过“石头”交替前移过河（沿跑道前行10米）。

2、人过河对岸，必须把“石头”也同时拿过对岸，如河中还剩下“石头”，则判犯规。

3、第二名队员接过三块“石头”，重复前过程，如此往复，先完成的三队获胜。

4、发现运动员用脚触及地面，则判犯规，加时10秒/次。用时最少队伍获胜，若时间相同，则加赛。

项目四

珠行万里

4人

（共计4人）

1、所有人排成一列，每个队员手拿一根球槽，将球连续传动（滚动）到下一个队员的球槽中，并迅速地排到队伍的末端，继续传送前方队员传来的球，直到球安全滚到指定的杯子里面，中间掉落需从掉落位置处开始继续传递，计时不暂停。

2、比赛距离20米，限时5分钟。

3、比赛用时最少的队伍获胜，若时间相同，则加赛。

项目五

吹挤气球

4人（2男2女为一队）（共计4人）

1、第一人在固定位置把气球吹大运至第二人，第二人把气球绑紧，运至第三、四人，第三、四人背对背将气球挤爆游戏结束。气球需吹成标准大小（有样本，与样本气球差异很大的视为无效），每个位置之间有5米的距离，互相不允许越线。共需要挤爆10个气球，限时5分钟。

2、按用时长短进行排名，时间相同则进行加赛，与样本气球差异很大的视为无效。

项目六

环环相扣

5人

（共计5人）

1、所有队员从起点线开始排成一条直线，全员手拉手，裁判哨响开始传递呼啦圈，传递过程中全员必须手拉手，不能松开，用身体依次连续传递呼啦圈到达终点之后返回，一个来回，最后一名队员将呼啦圈扔到指定位置，呼啦圈落地瞬间，计时结束。

2、比赛过程中队员不能松开手，否则，每犯规一次加罚5秒/次，手松开了必须原地调整后继续。

3、比赛用时最少的队伍获胜，若时间相同，则加赛。

项目七

抖甩乒乓球

1人（男女各一队）（共计2人）

1、比赛开始，每位参赛队员腰部绑定抖球道具，做好准备。

2、开始指令响起后，参赛队员使用腰部将道具中的乒乓球从盒中抖出。比赛限时3分钟。

3、比赛过程中借助双手或其他帮助道具取出小球则不计入成绩。

4、比赛用时最少获胜，若比赛时间内均未抖出全部小球，则抖出个数多者获胜，若均相同则加赛。

项目八

罚球线投篮

1人（男女各一队）（共计2人）

1.男生坐在罚球线以外的座位上投篮，投篮时屁股不得离开椅子，投篮10次，按照投进的个数进行排名。

2.女生站在罚球线上自由投篮，投篮10次，按照投进的个数进行排名。

3.比赛限时4分钟，若投进数目相同，则按用时长短排名。

项目九

背投沙袋

2人（男女各一队）

（共计4人）

1、每代表队两人一组，各站在一边，距离5米远。裁判吹哨后，投掷选手向后投掷沙包15次（限时3分钟），接收者拿一水桶，在规定区域内移动接收沙包，按照沙包投进的数量进行排名。

2、若投进数量相同，则按所用时间长短排名。

项目十

扑克牌运面粉

4人

（共计4人）

1、以方阵为单位，每方阵选派5人进行参赛，男女不限，分5轮依次比赛，每轮每方阵5人全部参赛，所有参赛选手咬住扑克牌运送面粉，由第一名参赛选手将面粉传递给下一位选手的扑克牌上，以此类推一直传递到最后一位选手，

2、在三分钟时间内，将面粉运送至终点的容器内

3、按照送运面粉量依次排名，若相同，则加赛。